Які вітаміни вибрати для спорту

Хлопці, які вітаміни вибрати для активного спорту? Займаюсь тренуваннями вже років 5, але відчуваю, що енергії не вистачає до кінця дня. Може бути мені потрібні якісь комплексні добавки?

Все залежить від того, що конкретно тебе турбує. Якщо говорити про енергію, то звісно потрібні вітаміни групи В, магній та залізо. Я раджу спочатку проконсультуватись з лікарем або тренером, щоб розібратись у своїх дефіцитах. Багато хто скаржиться, що беруть препарати, а толку не видно, тому що не те приймають.

Я теж був на цьому місці. Років 3 тому починав, нічого не розумів. Спробував комплексні добавки і якість життя позитивно змінилась. Мені дуже допомогли специалізовані комплекси для чоловіків, де вже все підібрано. Серед доступних варіантів рекомендую переглянути асортимент тут: https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/muzhskiye-vitaminy/ - там порядок з вибором та якістю